Yoga Core: Maart April

Restorative Yoga

Hatha Yoga is een rustige, ontspannende vorm van yoga waarbij de nadruk ligt op het restorative karakter, de houding gecorrigeerd wordt en de rug verbetert. Door de inspanning van de asana’s komt het lichaam tot ontspanning, wat zowel rust brengt in je geest als in je lichaam. Spanningen verdwijnen en er ontstaat meer soepelheid in de spieren en gewrichten, je ervaart meer vitaliteit en balans.
Er wordt vaak gewerkt met een strip, de ‘backmitra’ waarop we met onze rug liggen en oefeningen doen.

Tijdens de reeks Core zullen wij elke les iets dieper ingaan op onze core. We doen oefeningen om deze te versterken zodat wij ook sterker in het dagelijks leven zullen staan. Daarnaast zullen wij ook de gebruikelijke meditatie, restorative houdingen en oefeningen op de backmitra doen, zodat wij helemaal tot rust komen.

EDVILLE ACADEMY
Tramstraat 69
9070 Heusden

Reeks Core: 9 lessen
04/03, 11/03, 18/03, 25/03, 01/04, 08/04, 15/04, 22/04, 29/04
20u00 – 21u15

Deze reeks geboekt en je moet door omstandigheden een les missen? Geen probleem, dan kan iemand anders in jouw plaats deelnemen!