Voordat je je eerste Yogales gaat volgen is het belangrijk om een aantal dingen te weten en om op een aantal dingen voorbereid te zijn.

1. Eten voor de les?

Veel Yogi’s doen Yoga vroeg in de ochtend op een lege maag. Maar ik kan je aanraden om voor je eerste Yogales wel een beetje te eten. Dit zorgt ervoor dat je niet duizelig en misselijk wordt.

Eet zeker niet te veel! Yoga op een hele volle maag is absoluut niet prettig.

2. Durf een Yoga beginner te zijn!

Iedereen is ooit een beginner. Laat je vooral niet gek maken door alles wat je andere mensen ziet doen. Zij zijn ook ooit een beginner geweest. En als je durft om een beginner te zijn, zullen andere mensen dat respecteren.

3. Wat doe je aan?

Trek gemakkelijk zittende kleren aan. Je wilt geen Yogasessie in je spijkerbroek doen. Je wilt gemakkelijk kunnen bewegen en niet beperkt worden door je kleren.