Yoga voeding is een belangrijk aspect van de Yoga lifestyle. Door goed voor jezelf te zorgen, zal je motor beter en langer kunnen blijven draaien.
Geïnspireerd door het boek de Paleo Revolutie hebben we voor jou 8 tips genoteerd met betrekking tot Yoga voeding, die jou kunnen helpen om meer energie te krijgen en je fitter te voelen. Daarbij kunnen eventuele lichamelijke klachten zelfs vermeden of bestreden worden!
Doordat je de juiste Yoga voeding gebruikt, zul je je beter in je vel voelen. Je lichaam neemt de voeding goed op en kan deze snel omzetten in energie. Door goed voor jezelf te zorgen, wordt je fitter, krijg je meer energie en levenskracht.
Daarnaast is bewezen dat doormiddel van deze levensstijl overtollig vetpercentage verminderd wordt.
Ook kan doormiddel van de Yoga Lifestyle een hoge bloeddruk verlaagd worden.
Daarbij is het ook van belang dat je beweegt. Laat hierbij kracht, conditie en lichte inspanning (als wandelen) elkaar afwisselen. Beweging is goed, maar te vaak zware inspanning leveren kan leiden tot overbelasting en stress.
Ook is het erg belangrijk lichaam en geest optimaal met elkaar in verbinding te brengen. Doormiddel van Yoga leer je je bewust te zijn van je eigen lichaam en geest.
Probeer negatieve punten als stress en slecht slapen uit de weg te gaan. Deze zullen jouw ontwikkeling alleen maar belemmeren.
Hoe meer je de gehele Yoga lifestyle beoefent, hoe beter je de positieve uitwerking hiervan zult ervaren. Combineer Yoga, bewegen en gezond eten. Waarom niet vandaag al?
Vaak wordt gedacht dat Yoga voeding heel moeilijk te vinden is. Dat het duur is, je moeilijk lekkere recepten kunt maken en men simpelweg niet weet waar te beginnen. Onzin!
Wij raden het boek De Paleo Revolutie aan. Paleo leert je terug te gaan naar de natuurlijke producten waar onze oermensen ook groot mee geworden zijn. En daarbij met heerlijke recepten.
Wil je liever een echt ‘Paleo kookbijbel’ met 101 supergezonde recepten? Check dan het kookboek 101 Paleo recepten.
Wij zijn erg enthousiast, volgen Paleo op de voet, experimenteren met lekkere recepten en houden jullie daarvan uiteraard graag op de hoogte! Doe je met ons mee? 🙂
No Comments